Остеоартроз: почему болят колени

Пять причин, почему болят колени Эксперт рассказал, когда можно обойтись без операции На самом деле ее причин может быть множество.

Читайте также:  Отчего болит шея сзади

И все же можно выделить пять основных ситуаций, при которых возникает болевой синдром в коленном суставе. Это заболевание связано с дегенерацией хряща. Оно медленно, но неуклонно прогрессирует, приводя к полному разрушению сустава. Что делать? На начальной стадии болезни применяется консервативное лечение. Человек занимается лечебной физкультурой, контролирует вес, получает физиотерапевтическое лечение, принимает препараты-хондропротекторы и обезболивающие препараты.

Хороший эффект дает артротерапия — внутрисуставное введение гиалуроновой кислоты и обогащенной тромбоцитами плазмы. Такой способ лечения позволяет утихомирить боль и помогает восстановить суставный хрящ. На поздних стадиях заболевания, когда человек не может нормально ходить и страдает от сильной боли, показано эндопротезирование. Собственный коленный сустав человека в ходе хирургического вмешательства заменяют искусственным протезом.

Их повреждение — одна из самых распространенных спортивных травм. Выбор метода лечения зависит от типа повреждения мениска. Если он локализован недалеко от капсулы сустава, то успешно срастается при правильном подходе к лечению. В случае частичного надрыва или защемления используются разные методы лечения: ручные вправления, аппаратная тракция вытяжение , физиотерапия.

Худшим прогнозом характеризуется полный отрыв фрагмента мениска. К сожалению, в этом случае без операции не обойтись. Она проводится артроскопическим методом — это минимально травмирующее оперативное вмешательство через проколы с коротким периодом восстановления.

В некоторых случаях мениск приходится удалять полностью, если другими методами решить проблему не удается. Страдают в основном женщины после 40 лет. Боли появляются или усиливаются при ходьбе вниз по ступенькам или подъеме тяжестей.

Локализация боли — медиальная внутренняя поверхность колена. Подвижность сустава при этом не страдает. Заболевание лечится консервативными методами. В периоды обострения применяются обезболивающие препараты, ограничивается подвижность сустава.

болят колени изнутри что делать добавить еще

Рекомендована лечебная физкультура и физиотерапевтические процедуры. Они более выражены в юношеском и молодом возрасте, а затем ослабевают. Это главное отличие от артроза, при котором боли с годами только усиливаются. Отличительной особенностью сосудистых болей является одновременное возникновение в обоих коленных суставах.

Нельзя избавиться от сосудистых болей раз и навсегда. При их возникновении применяется консервативное лечение. Используются согревающие мази, массаж, прием внутрь сосудорасширяющих препаратов. Существует огромное количество патологий, которые могут спровоцировать артрит коленного сустава: ревматоидный артрит, синдром Рейтера, подагра, болезнь Бехтерева, псориаз и т.

Сустав обычно краснеет и опухает. Периоды обострения чередуются с периодами затухания клинических проявлений.

Читайте также:  Болят суставы у собаки лечение

Необходимо лечение основного заболевания. Боль в коленях снимают нестероидными противовоспалительными средствами. При сильном воспалении применяются глюкокортикоиды внутрь. Иногда они вводятся внутрь сустава. Это далеко не все причины боли в коленях, а лишь наиболее частые из них. Ощутив этот симптом, обратитесь к врачу, чтобы выяснить происхождение заболевания и получить адекватное лечение.Все вышеперечисленные методы направлены главным образом на то, чтобы уменьшить нагрузку на суставы и предотвратить развитие в них болезни.

Читайте также:  Артроз 2 степени коленного

Они должны быть ежедневными и носят оздоровительный характер. Все же главным критерием выбора способа лечения является диагноз, ведь при одних заболеваниях показан полный покой, в то время как при других обязательна умеренная физическая нагрузка.

можна болят колени изнутри что делать фраза, просто

Что еще нужно для выздоровления? Терпение, оптимизм и вера в свои силы — и у вас все получится! Глава 3 Движение — залог здоровья Рекомендации к выполнению лечебной гимнастики Трудно переоценить, какую огромную пользу человеческому организму приносят ежедневные минутные занятия лечебной физкультурой.

Грамотно подобранный комплекс упражнений поможет не только воздействовать на проблемные места, но и оздоровить весь организм целиком. Доказано, что люди, регулярно занимающиеся оздоровительной гимнастикой, реже болеют. Они не знают, что такое депрессия и подавленное настроение, им неведома хроническая усталость, одолевающая каждого второго жителя нашей страны.

И вообще, продолжительность жизни у таких людей больше на 5—8 лет среднестатистических цифр. Если вы хотите присоединиться к этой категории людей, то не стоит откладывать. Запомните ряд простых правил, которые помогут сделать занятия лечебной физкультурой более продуктивными. Переусердствовав в первый день, вы вряд ли сможете продолжить занятия завтра. Для этого можно растереть его либо принять теплый душ.

Такая процедура поможет избежать болезненных ощущений и уменьшить скованность в начале занятия. Занятия от случая к случаю не приносят пользы. Хорошее настроение во время физической активности — залог отличного самочувствия. Выбор места проведения занятий остается за вами.

Это может быть специально оборудованный гимнастический зал, а может быть и комната в вашей квартире. Главное, чтобы там было достаточно места. Не забудьте про свежий воздух. Во время физической нагрузки учащается дыхание, усиливаются газообменные процессы в легких, им нужен кислород. Поэтому обеспечьте приток свежего воздуха. В зависимости от погоды, можно делать упражнения при открытой форточке или проветрить помещение перед началом занятий.

Гимнастику лучше всего проводить в утренние часы. За час до упражнений и полчаса после желательно воздержаться от приема пищи. Для выполнения упражнений подберите специальную одежду. Она должна быть удобной, не сковывающей движений и изготовленной из натуральных тканей. Во время занятий на свежем воздухе обувь должна быть спортивной. Неоспоримым преимуществом лечебной физкультуры является ее абсолютная доступность.

Делать ее может каждый, все зависит лишь от желания человека. К тому же выполнение упражнений не требует никаких материальных затрат. А вот польза от них огромная. После регулярных занятий при заболеваниях коленного сустава восстанавливаются в полном объеме утраченные функции, укрепляются мышцы и связочный аппарат.

Удается снизить риск возникновения различных осложнений, таких как контрактура сустава и др. Кому следует начать заниматься физкультурой? Она полезна и детям с самого раннего возраста, и взрослым, и пожилым людям. Практически для любого заболевания имеется адаптированный комплекс упражнений.

Рекомендую попробовать семейные занятия.

штука, болят колени изнутри что делать считаю, что

Такой вид времяпрепровождения не только полезен, но и очень сближает. А главное, физическая активность — это залог не только здоровья, но и долголетия. Как говорится, движение может заменить таблетку, но ни одна таблетка не заменит движение.

Лечебная физкультура при боли в коленях Случается и так, что человек обходит множество специалистов, проходит огромное количество процедур, а понять, почему же болят колени, так и не удается. Одни врачи ставят один диагноз, другие — второй, а по всевозможным исследованиям и вовсе третий вырисовывается. А колени при этом как болели, так и болят. Боль вроде бы и не сильная, но доставляет неприятности, да и колено время от времени то хрустнет, то не согнется.

Причин этому может быть несколько. Скорее всего, болезнь только-только начинается и установить диагноз пока еще трудно. А быть может, вам попался не сведущий в этом вопросе специалист. В любом случае, сигнал бедствия организм уже подал и надо принимать немедленные действия.

Чем раньше вы начнете действовать, тем меньше вреда принесет болезнь коленным суставам. Рассмотрим комплекс лечебной физкультуры. Упражнение 1. Начните с ходьбы на месте, не отрывая носков от пола и выталкивая себя вверх. Выполняйте упражнение 2—3 мин. Упражнение 2.

Как это работает?

Исходное положение: лежа на животе, согнув ноги в коленях. Сгибая ноги, дотроньтесь пяткой до ягодиц. Выполните упражнение 10—12 раз. Упражнение 3. В таком положении попеременно сгибайте и разгибайте ноги.

Выполните упражнение 15—20 раз. Упражнение 4. Исходное положение: лежа на спине. Поднимите прямые ноги так, чтобы образовался прямой угол , удержите положение несколько секунд, затем опустите ноги. Повторите упражнение 10—15 раз. Упражнение 5. Сядьте на высокую поверхность чтобы ступни не касались пола и просто поболтайте ногами 3—4 мин. Упражнение 6. Исходное положение: лежа на спине, ноги врозь.

то, что болят колени изнутри что делать просто

Согните в колене правую ногу и подтяните к бедру левой ноги, касаясь пола заводя при этом согнутое колено за левое бедро. Затем согните в колене левую ногу и подтяните ее бедро к бедру правой ноги, касаясь пола. Выполняйте упражнение 4—5 раз. Упражнение 7. Лежа на спине, согните ноги в коленных суставах. Согнутые ноги кладите то в правую, то в левую от туловища сторону. Повторите упражнение 5—6 раз.

Упражнение 8. Встаньте прямо, ноги вместе. Выполните перекаты, поднимаясь на носки, выталкивая себя вверх, а затем плавно опускаясь на пятки. Перекаты выполняйте 1—2 мин. Упражнение 9. К тому же этот вид физической активности укрепляет еще и тазобедренные суставы.

Упражнение Станьте прямо и поставьте одну ногу вперед, согнув ее в колене, как будто собираетесь сделать шаг. Вторая нога при этом остается прямой. Задержитесь в этом положении на 10 с, затем вернитесь в исходную позицию. То же самое выполните с другой ноги. Следите, чтобы во время занятий вас не беспокоила боль в коленях.

Занимайтесь физкультурой регулярно. Ведь гимнастика дарит суставам долгую жизнь! Комплекс упражнений при артрите Лечебная физкультура является основной частью успешной терапии при артрите коленного сустава. Противопоказанием для проведения лечебной физкультуры является острая стадия болезни.

Последние, в свою очередь, развиваются как ответная реакция на боль и гипертонус мышц. Так, если страдает разгибательная функция, то конечность фиксируют с помощью специальной лангеты в разогнутом состоянии. Противопоказаниями к лечебной физкультуре являются также выраженные поражения внутренних органов например, плевриты, миокардиты, пневмонии и т.

Гимнастику можно начинать после того, как острая стадия болезни утихнет и уступит место подострому периоду. Сначала выполняют упражнения из исходного положения лежа на спине. При этом в гимнастику вовлекаются главным образом здоровые суставы конечности, а вот пораженное колено надо беречь.Чаще всего из-за артрозов суставов. Для точной поставноки диагноза вам могут назначить Рентгенографию суставов, МРТ, сдать общий анализ крови, а также биохимический анализ крови на ревматоидный фактор, мочевину и СРБ.

Лечением занимается хирург или ортопед. Чаще всего назначаются НПВС. Если они не помогают, могут сделать внутрисуставные инъекции.

Что делать?

Общие рекомендации по тому, как сберечь суставы: Суставы — это сочленение двух концевых участков костей, покрытых хрящом. Существует много заболеваний суставов. Но помимо болезней, наш образ жизни может оказывать ещё большее влияние. Для того, чтобы уменьшить износ суставов, соблюдайте нескольких простых правил: Масса тела Избыточный вес оказывает большое механическое воздействие на суставы, усиливает их износ и ускоряет прогрессирование уже имеющегося остеоартроза.

Читайте также:  Боли в копчике и внизу живота

Физическая активность Полость сустава заполнена синовиальной жидкостью, которая выполняет роль смазки, а также питает суставной хрящ. Физическая активность способствует её выработке, что улучшает работу суставов; развитая мускулатура стабилизирует и дополнительно фиксирует суставы, что уменьшает их износ.

Осанка Многие люди на рабочем месте могут просидеть по часов подряд практически в одной позе, что резко увеличивает риск развития остеохондроза и артроза уже в лет. Чтобы предотвратить этот процесс, необходимо каждые минут вставать со стула и выполнять 5 минутную разминочную гимнастику с включением в работу всех суставов.

Правильное питание Для того, чтобы сохранить суставы, нужно также питать их изнутри. Следите за достаточным поступлением: Ca в организм молочные продукты Омега-3 жирных кислот подсолнечное масло, красная рыба и др. Витаминов зелень, брокколи, сладкий перец, лук и др. Белка мясо, бобовые, молоко.

Читайте также:  Колющая боль в позвоночнике между лопаток